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来源:未知发布日期:2022-08-02点赞量:241
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「能不能吃」科普:馒头
孕妇能吃凉馒头吗
孕妇能吃馒头吗?
回答:能吃!
对准妈妈的好处:许多准妈妈在妊娠期都会出现精神紧张的症状,馒头中富含硒和谷胱苷肽,它们能阻断自由基对细胞的损伤,从而增强免疫力,缓解心理和生理上的压力。
对胎儿的好处:馒头中含有大量的钙,胎宝宝吸收以后不仅能促进骨骼发育,还能防止胎燥。缺钙会使人精神紧张,准妈妈吃馒头可为胎宝宝补充钙,有助于安胎。
坐月子能吃馒头吗?
回答:能吃!
妈妈产后身体疲劳虚弱,馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,能帮助妈妈消除疲劳,还能帮助妈妈排出体内毒素,缓解精神压力。因此,妈妈产后食用馒头更利于产后恢复。
哺乳期能吃馒头吗?
回答:能吃!
馒头是哺乳期妈妈获取碳水化合物的主要来源之一,馒头营养丰富,可补充能量、改善营养不良,还可改善乳汁质量,促进宝宝骨骼和神经系统发育,哺乳期妈妈可以适量食用。
试管婴儿期间能吃馒头吗?
回答:能吃!
馒头是面粉经发酵制成,通常,馒头中所含B族维生素、碳水化合物对补充体能有帮助,对预防胎儿出生后的神经炎症等疾病也有一定裨益,易于消化吸收,可以食用。
馒头的功效与作用
馒头
营养价值
馒头,又名馍、馍馍,是一种以面粉为原料,经发酵制成的汉族面食。在江南地区,加入馅料的也称为馒头,普通馒头则称为白馒头。而在北方地区,加入馅料的称为包子,不加馅料的称为馒头。馒头松软可口,营养丰富,深受中国人民的喜爱。
食用功效
馒头中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质和酶类,主要功效有:
1.促进消化吸收,利于养胃,还能消除胀气。
2.能补充能量,增强体力。
3.有利于缓解压力,消除疲劳。
4.有一定的解毒功效。
5.能够调节脂肪代谢,助消化,增强肠道功能。
6.有利于延缓衰老,防治肿瘤,预防动脉硬化等症状。
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