面对习惯性流产的女性，在专业治疗的同时，良好的饮食习惯也是必不可少的，要为下次备孕做准备。

1.富含锌的食物

动物类的食物含锌最高，女性可以多食用如牡蛎类的含锌食物，在植物性的食物中可以多食用小米、猪肝、花生、鸡蛋，含有丰富锌元素。

2.动物内脏

动物内脏中的都喊有大量的胆固醇，其中约15%都还有性激素和肾上腺皮质激素，对于习惯性流产的患者来说这些激素可以帮助他们提高性功能，所以，女性应当多吃动物的内脏。

3.丰富维生素

患上习惯性流产的患者应该多使用含有较高维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等都还有较多的维生素，因此，这些食物在饮食当中是必不可少的。

4.富含精氨酸

精子的形成需要有赖于氨基酸，而这种精氨酸是男性精子形成的必需成分，可以增加精子的成活率和活动率，也是人体不可缺少的意部分，多食用如芝麻、章鱼等含大量氨基酸食物。