宝宝积食的情况在小儿喂养期间是常见的一种情况,多数由于父母喂养不当造成的。父母担心宝宝营养跟不上,不停的给宝宝进食不同种类的食物,使娇嫩的肠胃不消化,引起积食的发生。今天盘点一下宝宝积食最怕的5种水果,让宝宝肠胃得到释放。
宝宝积食最怕的5种水果
宝宝肠胃较大人更加脆弱,发生积食的概率大大增加容易影响宝宝脾胃功能,因此调理脾胃是解决积食的关键点,主要以食疗进行,尽量减少用药对宝宝身体的影响。可通过以下水果来改善积食的情况:
1.新鲜苹果
由于新鲜苹果中的含水量为85%,其中含有大量的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,苹果中的纤维果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。
2.水晶梨
水晶梨本身就含有充足的水分,而且是属于富含粗纤维的水果,能有效地促进胃肠蠕动,补充大便丢失的水分,从而能够很好的缓解便秘症状。
3.火龙果
火龙果中富含水溶性膳食纤维,还含有植物性白蛋白、花青素以及丰富的纤维素和维生素,具有一定的降低胆固醇、润肠通便的作用,对宝宝积食的改善可以起到很好的缓解作用。
4.柚子
柚子的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质有机酸以及多种维生素,可以促进消化的作用,止咳化痰,健脾消食的功效,平时最好选择饭后吃柚子有利于预防宝宝积食的发生。
5.猕猴桃
因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸,能够很好的刺激消化液的分泌,对于小孩子经常发生的偏食、脾胃功能下降、积食、消化不良的情况,如果适当让其吃猕猴桃有很好的促进消化液的分泌、提高消化功能的好处。
宝宝积食的表现有哪些
1.便秘:宝宝积食会使肠胃的正常蠕动节律减慢,就会出现便秘的情况,甚至多天不解大便,大便变得又臭又硬。
2.口臭:孩子由于肠胃功能紊乱,会出现消化不良,呼出的气体有很重的味道,舌苔变厚,提示有积食的情况发生。
3.肚皮发硬:孩子积食以后会导致消化功能变差,会出现拒绝吃饭、喝奶,有时候严重挑食,吃几口就不吃了,肚子呈饱胀状态,比较硬。
4.睡不安稳:孩子积食以后,身体不适,导致睡眠不安稳,喜欢趴睡,屁股撅起,并且频繁翻身、夜醒甚至哭闹不止。
5.发热:有的小儿积食后会出现发热的情况,需要观察宝宝是否有脸蛋发红、发烫的症状,可能还有手心、脚心发热。
预防宝宝积食最有效的办法
1.饮食安排要合理:宝宝一日三餐中需要有一定的营养物质供应,但也要适量的控制宝宝的进食量,避免吃的过多,种类过杂的情况,合理规划饮食时间和进餐量。
2.每日活动要进行:宝宝每日也需要一定的活动量,进餐半小时后可以带宝宝到室外散步,慢走等,促进肠胃的蠕动,增加食物的消化,不可进食后就躺着不动,以免出现积食的情况。
3.保证每日饮水量:宝宝肠胃娇嫩,高热量的食物会引起大便干燥,引起肚子发胀出现便秘,产生积食,需要每日饮用一定数量的温水,减少碳酸饮料的摄入。
4.按摩腹部缓解:宝宝饭后若出现消化不良的,可以适当的采用腹部按摩的形式来促进胃肠的蠕动,从而加速食物的吸收,预防积食严重的情况出现。
总结:宝宝积食可以通过以上5种水果来进行缓解,同时也需要注意水果不可一次性摄入过多,以免加重积食的情况。此外,父母在给宝宝的喂养期间,做到饮食结构的调整,少食多餐,以清淡易消化为主,少吃生冷油腻性的食物,健康饮食,健康生活。
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