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橘子好吃又营养 教你健康吃橘子_伊芙嘉助孕效果
来源:http://www.cqybhx.com  日期:2019-05-20

  核心提示:橘子好吃,但不能多吃,而且在吃的时候有很多的禁忌,看看营养专家教你如何健康吃橘子。

  橘子酸酸甜甜的很好吃,还能治感冒防癌症。除了果肉,橘子皮和橘子络还有药用价值,真是全身都是宝。营养师教你健康吃橘子。

  先看看橘子的营养价值:

  1、防感冒

  因为橘子含有丰富的维生素C,能调动人体免疫系统,预防感冒。但是,橘子好吃,也不能多吃,一天3—5个就完全可以满足全天所需的维生素。而且,橘子不同于橙子和柚子,它性温热,吃多了容易上火。

  2、防癌

  据最新的研究表明,由于橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,每天吃1个橘子可以使你避免某些癌症(如喉癌、胃癌)的侵袭。

  3、化痰止咳

  桔皮入药称为“陈皮”,具有化痰止咳、健脾胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、乳房结块、胃痛、食积等疾病。

  4、防治高血压

  橘瓤上的网状经络叫做橘络,有通络化痰、顺气活血的功效,常用来治疗痰滞咳嗽等症状。因为桔络还含有丰富的维生素P,所以能防治高血压。

  如何健康吃橘子:

  1、容易上火的人要少吃

  橘子虽然好吃,但如果是平时容易上火的人还是要少吃,避免产生内热而患感冒,诱发咳嗽。

  2、橘子与牛奶不宜同食

  因为牛奶中的蛋白质中山大学附属第一医院助孕容易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,这样不仅会影响消化吸收,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。所以,在吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

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  3女性助孕汤药一般喝多久、空腹时不宜吃橘子

  由于橘子中含有一定的有机酸,如果空腹吃橘子,有机酸会对胃黏膜产生刺激,所以最好不要空腹吃橘子。

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  4、鲜橘皮不能黑糖姜茶助孕原理泡茶饮

  一般新鲜的橘子都会在橘子皮上残留有一定的保鲜剂,很难用水清洗掉,如果直接用鲜橘皮泡水,会损害健康。

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