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春季养颜正当时 饮食唤醒桃花肌_博人传哪一集关
来源:http://www.cqybhx.com  日期:2019-05-20

  春天是美容养颜的好季节香椿菜可以助孕,女性朋友们可以在日常饮食上进行调养,轻松养出桃花肌。

  1、杨桃——淡斑减皱纹

  由于杨桃中含有特别多的果酸,而果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,能有效地去除或淡化黑斑。而且,果酸能进一步软化角质层,能促进皮肤的新陈代谢,加速皮肤更新过程,使肌底新生细胞更为活跃,能有效的减少皱纹及细纹。

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  杨桃还有保湿作用,能避免脸部肌肤水分流失,让肌肤变得滋润有光泽。

  杨桃中还含有丰富的果汁和纤维,能生津止渴,迅速补充身体的水分,并使人体内的积热或毒素随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。

  2、樱桃——养颜益气

  樱桃颜色鲜艳,果肉厚实,味美多汁。中医认为,樱桃性温,味甘微酸,全身皆可入药,其鲜果有补中益气、调中益颜、健脾和胃的功效。

  樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,孕妇辅助睡眠枕远远超过柑橘、梨和苹果,居水果之首。因为樱桃中含铁量特别高,经常吃樱桃可以补充身体对铁元素的需求,能帮助促进血红蛋白再生,女性常吃樱桃能够使皮肤白嫩红润,去皱消斑,所以樱桃自古就被叫做“美容果”。

  3、苹果——美颜首选

  苹果具有补心益气的功效,常吃苹果可以“美容颜”、“助颜色”。苹果还能消除表情纹,让肌肤更加红润。苹果还含有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等人体所必需的营养成分。苹果还能排毒,能排除体内有害的铅、汞元素,并且苹果的清香还有提神醒脑、缓解紧张情绪的作用。

  常吃苹果还能改善呼吸系统及肺的功能,对心血管系统也有很好的保健作用。春季气温多变,容易感冒,红色的苹果则能提高人体的抵抗力,预防感冒。

  4、腰果——防衰老

  腰果作为四大干果之一,不仅好吃,还能防治疾病、延缓衰老。腰果中含有丰富的B类维生素,对春季吃哪些东西助孕出现的食欲不振、心衰、下肢浮肿,以及多种炎症都有很好的疗效。腰果还含有丰富的维生素A,可以防治不孕不育辅助生殖技术夜盲症、干眼病等眼病,还能增强人体抗病能力。

  腰果中还含有亚麻油酸,能预防心脏病、脑中风、动脉硬化和心血管疾病。所以说腰果是难得的长寿食物。

  5、草莓——抗衰老防癌症

  草莓不仅香甜可口,而且营养丰富,被人们誉为“果中皇后”。

  一杯草莓可以提供30%每日所需的维生素C,而维生素C是高效的抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致。所以,摄入维生素C越多就意味着细纹越少。而维生素C摄入量不足的女性,皮肤容易干燥、起皱。另外,草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛。

  草莓还含有多种果酸,有增白、增弹性,使皮肤滋润保湿的作用,更适合油性肌肤的女性食用。常吃草莓,对头发、皮肤均有保健作用,而且草莓低糖、低热量,也有助于减肥,是极好的美容水果。

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